Tác hại của thuốc lá
Theo báo cáo của tổ chức y tế thế giới (WHO), thuốc lá giết chết hơn 8 triệu người trên toàn cầu mỗi năm. Trong đó hơn 7 triệu người tử vong do sử dụng thuốc lá trực tiếp và khoảng hơn 1 triệu người tử vong dù không hút thuốc nhưng tiếp xúc với khói thuốc một cách thụ động.
Việt Nam là 1 trong 15 quốc gia có số người hút thuốc cao nhất trên thế giới. Trung bình cứ 2 nam giới, thì có 1 người hút thuốc. Tỷ lệ hút thuốc lá cao khiến Việt Nam đang phải đối mặt với gánh nặng lớn về sức khỏe con người và kinh tế. Mỗi năm, thuốc lá gây ra 40.000 ca tử vong, chi phí điều trị và mất giảm năng suất lao động do thuốc lá gây ra ước tính lên tới 1 tỷ USD/năm.
Ngoài ra, hút thuốc lá còn gây lãng phí kinh tế của các hộ gia đình. Tiền mua thuốc lá làm giảm chi cho giáo dục, lương thực và chăm sóc sức khỏe hộ gia đình. Trung bình ở các nước, các hộ gia đình nghèo có người hút thuốc phải tiêu tốn 3-15% thu nhập của cả hộ gia đình cho thuốc lá.
Ảnh Internet
Khó khăn khi từ bỏ hút thuốc lá
Không thể phủ nhận rằng việc bỏ hút thuốc là một thử thách và người hút có thể không thành công ngay lần thử đầu tiên.
Việc bỏ thuốc khó là do nicotine trong thuốc lá có tính gây nghiện cao. Khi hút thuốc, cơ thể sẽ thích nghi với chất này, tác động đến mọi thứ từ quá trình trao đổi chất và cân bằng hormone đến chức năng tim và não; việc ngừng hút thuốc sẽ tác động đến người hút cả về mặt thể chất và tinh thần.
Khi bỏ thuốc lá có các biểu hiện khó chịu ban đầu, như: cáu gắt, tức giận, khó tập trung, trầm cảm, mất ngủ. Nặng hơn còn có thể là đau đầu, nôn mửa, chóng mặt.
Ngoài ra, còn có yếu tố cám dỗ từ những người xung quanh. Một số người hút thuốc để giảm bớt căng thẳng, lo lắng, buồn chán hoặc đau buồn, khiến những trạng thái cảm xúc này đặc biệt bùng phát khi bạn không hút thuốc.
Lợi ích của việc bỏ thuốc lá
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng lợi ích khi bỏ thuốc lá cũng có nghĩa là đã loại bỏ được một trong các con đường để mầm bệnh tấn công sức khỏe. Bỏ thuốc lá cũng sẽ giúp kéo dài tuổi thọ của chính người hút thuốc và những người xung quanh.
Người bỏ thuốc lá sẽ có cơ hội giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Nicotine là một chất kích thích trong thuốc lá có thể tăng huyết áp và nhịp tim, đồng thời gây ra sự co bóp các mạch máu.
Nếu ngừng hút thuốc, cơ thể sẽ trở lại trạng thái tự nhiên hơn, giảm áp lực lên hệ thống tim mạch. Điều này giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm nguy cơ hình thành mảng bám trong mạch máu và giảm nguy cơ bệnh tim mạch.
Giảm nguy cơ mắc ung thư: Ngừng hút thuốc cũng có thể giảm nguy cơ mắc các loại ung thư, vì thuốc lá chứa nhiều chất gây hại và các hợp chất gây độc tố.
Việc loại bỏ những chất này giúp giảm áp lực độc hại lên cơ thể, đồng thời giúp hệ thống miễn dịch làm việc hiệu quả hơn trong việc ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Ngừng hút thuốc là một bước quan trọng để bảo vệ sức khỏe và giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư liên quan đến thuốc lá.
Cải thiện sức khỏe của phổi: Ngừng hút thuốc không chỉ giảm nguy cơ về bệnh lý mà còn giúp cải thiện sức khỏe của phổi. Việc loại bỏ các chất độc hại trong thuốc lá sẽ giảm kích thước các thành phần có hại trong phổi, tăng khả năng lọc và loại bỏ tạp chất.
Điều này có thể dẫn đến sự cải thiện trong chức năng hô hấp, làm tăng lượng không khí sạch và giảm nguy cơ các bệnh lý liên quan đến phổi.
Kéo dài tuổi thọ: Thuốc lá chứa nhiều chất độc hại có thể gây tổn thương cho nhiều bộ phận của cơ thể. Việc loại bỏ những chất này giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng như bệnh tim mạch, ung thư, bệnh hô hấp, và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Ngừng hút thuốc cũng mang lại cơ hội cho cơ thể phục hồi và kéo dài tuổi thọ.